دراسة صادمة: الأرق قد يؤدي إلى إصابة نصف مليون أميركي بالخرف سنويًا
أظهرت دراسة حديثة أن اضطرابات النوم والأرق المزمن قد تزيد من خطر الإصابة بالخرف، حيث يمكن أن يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى إصابة نحو نصف مليون أميركي بهذا المرض سنويًا.
وأشار الباحثون إلى أن النوم يلعب دورًا حاسمًا في صحة الدماغ، خصوصًا في إزالة السموم المتراكمة وتنظيم وظائف الذاكرة والتفكير. ولفتت الدراسة إلى أن اضطرابات النوم المستمرة قد تتسبب في تلف الخلايا العصبية وتسريع تدهور القدرات الإدراكية مع التقدم في العمر.
ودعت الدراسة الأطباء والمختصين إلى زيادة التوعية حول أهمية النوم الصحي كجزء من الوقاية من الأمراض العصبية، مشيرة إلى أن تبني عادات نوم سليمة والالتزام بجداول منتظمة للنوم قد يقلل من مخاطر الإصابة بالخرف بشكل كبير.
.png)